Nos organes sont connectés :
* A nos émotions
* A notre hygiène de vie
* A notre alimentation
* Notre mode de vie dans sa globalité
Aujourd'hui, je vous parle du coeur.
A chaque instant de la vie, il reçoit des informations de notre système nerveux concernant l'état des autres organes.
Lorsqu'il le faut, le coeur s'accélère (efforts musculaires) et ralenti en phase de récupération.
Pareil pour les températures extérieures. Il s'adapte et c'est notre SURVIE.
Connaissez-vous la cohérence cardiaque ?
Souvent conseillée en période de stress. Quand le coeur se met à cogner dans votre poitrine alors que normalement vous ne le sentez pas battre.
Des symptômes apparaissent :
Bouche sèche, mains moites, nausées, les pensées qui se mélangent et chez certaines personnes les moments de stress sont comparés à des tsunamis émotionnels.
A CES MOMENTS VOUS POUVEZ REGULER VOTRE RYTHME ET VOTRE FREQUENCE CARDIAQUE
COMMENT ?
En amplifiant votre respiration à l'inspiration (bien remplir les poumons) et à l'expiration (en poussant un gros soupir sonore).
INSPIRER SUR 5 SECONDES
SOUFFLER 5 SECONDES
PENDANT 5 MINUTES
On en parle ensemble en séance de RÉFLEXOLOGIE
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